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嘴唇上翘门牙外呲是睡眠惹的祸 失眠有哪些危害

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论坛元老

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发表于 2019-3-21 11:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
3月21日是世界睡眠日,睡眠质量关乎人们的健康。人的一生,有三分之一的时间要在睡眠中度过,可这对于不少人来说却是一种折磨,想要美美地睡上一觉,需要经历多番波折。睡不着、睡不醒和睡不好,是睡眠障碍的三大类型,在这其中,失眠是“偷走”睡眠的主要“罪魁祸首”。据《2018中国睡眠质量调查报告》数据显示,有八成以上的被调查者经常受到睡眠问题困扰。

嘴唇上翘门牙外呲

竟是睡眠问题惹的祸

去年,8岁的亮亮被父母带到山东大学齐鲁医院就诊,相对于孩子的一脸茫然,焦急的父母却是满脸愁云。“孩子夜里睡觉因为鼻塞,只能张着嘴呼吸,老是打呼噜,经常憋气,有时候还尿床。”亮亮的父母对耳鼻咽喉科主任医师王岩坦言,每次看着孩子睡觉就害怕。

时不时被憋醒,亮亮也变得有些烦躁。亮亮父母只好晚上两人轮换着,把孩子抱起来,帮他换个睡觉姿势。一晚上折腾无数次,亮亮的父母也感到身心疲惫。“为这,没少带着孩子去医院,有医生说是鼻炎,用了很多治鼻炎的药也没见效。”

亮亮父母身边的亲戚朋友们都说,等孩子大一点就好了。然而,还没等他们放宽心等待孩子长大的那一天,亮亮的容貌却先发生了变化,这让他们不淡定了。“孩子嘴唇开始上翘,门牙也外呲了出来。”看到这一明显异常,亮亮父母赶紧又带孩子去了医院。

王岩仔细为孩子进行了检查,发现他的扁桃体腺样体肥大严重。同时,经过多导睡眠监测之后,诊断亮亮为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。随后,一场手术切除了亮亮“惹祸”的肥大扁桃体腺样体,亮亮和父母的夜晚,终于恢复了安宁。

“还有的儿童因为患有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,牙齿发育异常。家长以为单纯是牙齿问题,到医院坚持矫正牙齿两年多没有效果,最后详细检查才发现是这个问题惹祸。”王岩说,幸运的是,这种疾病被越来越多的人认识到,仅在该院每年微创手术治疗的就有四五百例。

“快要入睡时就会

心慌发抖”

无处不在的压力,也让不少成年人的睡眠变得越来越糟糕。每天,琳琳最怕黑暗降临,“一躺下快要入睡时就身体颤抖,心慌发抖,感觉像要跌入深渊。”

今年42岁的琳琳感觉自己睡眠质量一向不错,她与丈夫在临沂开了一家小店,两个孩子乖巧懂事,平时只用她接送小宝上学做饭,生活就这样向前推进。然而这一次,失眠却牢牢地霸占了她的夜晚。

她开始回想,或许是两个月前甲状腺癌的诊断结果,让她的心底泛起无限的焦虑。“总感觉自己就要不久于人世,拖累了老公、孩子和父母,尽管困得要命,五脏六腑都感觉到难受,但是怎么都睡不着。”琳琳也不知道自己睡了多久,早上起来后,她只觉得头晕脑胀的厉害。

琳琳试过睡觉数数字、数羊,可是却清楚地记得自己数到了多少,困意依然也没有来。后来,她让老公拿书给自己念着,从散文、小说到枯燥的专业书籍,全都试了一个遍,却都没能把她给念睡着。

琳琳说:“看着老公睡得那么香,就莫名很生气,就把他喊起来陪我聊天,有时候跟我打牌到三点。”好在琳琳老公脾气很好,一直陪着她,安抚她的情绪。琳琳动了手术,开始进行失眠的治疗,每个月她都要来济南一家医院就诊,吃了医生开的药之后,她终于能睡上六七个小时了。

“整晚睡不着,

看窗外灯亮灯灭”

“夜里我就看着对面的楼从灯火通明,慢慢开始一点点熄灭,到整个楼都黑了。过几个小时,又开始一家家逐渐亮灯。”63岁的王琴这样描述她经历的一个个失眠之夜,大脑很清醒,怎么都睡不着。

自从三年前,女儿生了二宝后,王琴就从潍坊搬到广州帮忙带孩子。“孩子爷爷奶奶已经七十多岁了,身体又不太好,来带过几天说身体吃不消。”女儿给王琴打来电话求助,王琴心疼女儿赶去了广州。

以前在家乡,王琴总要时不时和亲戚朋友聚聚,现在却大部分时间只能待在家里。“每天最多带着孩子到小区里转几圈,小区居民大都是南方人,他们说话也听不懂。”平时,女儿女婿工作繁忙,每天起床匆匆吃两口东西就走,晚上经常七八点钟才到家,俩人被工作折磨的身心疲惫,和王琴交流也越来越少。

更要命的是,孩子一旦有任何不适,王琴的心理压力就会陡然增大,经常连续好几天整宿睡不着。刚到广州几个月,有一次孩子感冒发高烧,她打电话通知女儿回家后,和女儿一起带孩子去医院,她忍不住自责地偷偷掉眼泪。

虽然带了一天孩子感觉很累,王琴却怎么也睡不着,经常从睁着眼睛一夜到天亮,即便有时能睡两三个小时,也睡得很浅,有点动静就会醒来。(应被采访者要求,文中亮亮、小辉、琳琳和王琴为化名)

失眠有哪些危害?轻则疲劳重则诱发癌症

睡眠障碍是指各种原因引起睡眠觉醒的节律紊乱,而出现的睡眠质量异常,以及睡眠中行为异常等临床综合症。通俗地说分为睡不着、睡不好和睡不醒这三类,从孩童到老人,睡眠障碍会发生在任何年龄段。

山东省精神卫生中心主任医师、心身病房和睡眠监测室主任米国琳介绍,最常见的睡眠障碍是失眠,2016年中国睡眠研究会调查数据显示,我国成年人失眠发生率高达38.2%。

在山东大学齐鲁医院睡眠实验室,每天的多导睡眠监测都排得满满当当。王岩说,每个工作日晚上都有五六个人做监测。而此前山东大学齐鲁医院近年来的一项调查数据显示,在山东省的医疗机构中,三级医院每月进行睡眠监测的人次为36-100例不等,二级医院则平均每月监测8-12例。

“女性进入围绝经期以后,比男性更容易失眠。”山东省立医院睡眠医学中心每年会接诊一万多例睡眠障碍患者,主任医师刘振华介绍,临床常见女性失眠患者,要比男性多两倍,而大多数失眠患者,都会伴有焦虑和抑郁情绪。

“睡眠障碍将严重影响个体的躯体和心理健康,慢性失眠会引起免疫力低下,内分泌紊乱,影响儿童的生长发育,加速个体老化;同时,可能诱发或加重感冒、糖尿病、肥胖、中风、高血压病和冠心病等心血管疾病,甚至癌症;还会严重影响精力,引起疲劳、困倦、记忆力差;情绪方面也会出现问题,导致烦躁、易怒,甚至引发精神心理障碍,例如抑郁症、焦虑症,严重者甚至自杀。”

米国琳说,很多人对睡眠的关注,以及对睡眠障碍的认识程度和重视程度都远远不够,往往是到了比较严重的程度或者明显影响心身健康才会到医院就诊。“门诊中遇到很多失眠的患者,认为失眠时吃点安眠药就行,没有治疗效果时就自己加量,最后不但失眠问题没有解决,还增加了安眠药滥用的问题。”
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